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Boas notícias! Composto em Cerveja Pode diminuir o declínio da célula cerebral
Um composto no lúpulo, chamado xanthohumol, poderia ajudar a proteger as células cerebrais.
O FDA aprova novo tratamento COPD por via diária
Anoro Ellipta recebe a aprovação da FDA para o tratamento de pessoas com uma doença comum , condição pulmonar crônica.
Os consumidores gostam da tecnologia Wearable, mas preocupam-se com a segurança dos dados
Quase metade das pessoas que usam dispositivos de fitness ou de saúde, As aplicações móveis relacionadas estão preocupadas com o fato de seus dados serem roubados, revela uma pesquisa da Healthline.
Autoridade Nutrição - Artigos diários sobre nutrição
Artigos diários sobre nutrição, perda de peso e saúde.
10 Alimentos que são quase proteínas puras
Nem todos os alimentos ricos em proteína são iguais. Os 10 alimentos desta lista são extremamente altos, quase nada além de proteína e água.
10 Benefícios de saúde e desempenho da Creatatina
A creatina tem muitos benefícios para a saúde e o desempenho. Ele pode ajudá-lo a ganhar músculo, aumentar a força e melhorar a função cerebral, para citar alguns.
10 Alimentos ricos em magnésio que são super saudáveis
O magnésio é um nutriente muito importante que a maioria das pessoas não usa Tão suficiente. Aqui estão 10 alimentos ricos em magnésio que também são super saudáveis.
10 Receitas saudáveis de maionese caseira
É Muito fácil fazer sua própria maionese caseira. Aqui estão 10 receitas de maionese que são saudáveis e deliciosas.
10 Benefícios impressionantes para a saúde das maçãs
As maçãs são uma fruta popular com muitos benefícios para a saúde respaldados pela pesquisa. Saiba mais sobre as 10 principais razões pelas quais as maçãs são boas para você.
10 Substituições úteis para fermento em pó
Emagrecimento agrega volume e ilumina a textura dos produtos assados. Mas se você está fora, não se preocupe - aqui estão 10 excelentes substitutos para fermento em pó.
10 Restaurantes de fast food que servem alimentos saudáveis
Muitos restaurantes de "fast food" oferecem saúde alternativas que sabem tão boas. Aqui estão 10 lugares de fast food que realmente servem alimentos saudáveis.
10 Benefícios de saúde surpreendentes
Este é um artigo sobre mel e seus benefícios para a saúde. Ele lista 10 maneiras pelas quais o mel pode melhorar a sua saúde, todos apoiados pela ciência.
10 Razões por que o sono bom é importante
Obter qualidade de sono é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde . Aqui estão 10 razões baseadas em evidências porque o sono é importante.
10 Alimentos que são altamente engordados
Alguns alimentos são mais engorda do que outros. Aqui está uma lista de 10 alimentos que podem facilmente fazer você ficar gordo se você comer com freqüência.
10 Gráficos que mostram o poder de uma dieta cetogênica
A dieta cetogênica é uma maneira comprovada de perder Pesar e melhorar a saúde. Estes 10 gráficos ilustram os poderosos efeitos da dieta.
10 Nutrientes que você não pode obter de alimentos para animais
Esta é uma lista de 10 nutrientes que não são encontrados em alimentos para animais. Para uma saúde ideal, é melhor incluir uma variedade de alimentos vegetais saudáveis na sua dieta.
10 Razões com base em ciência para comer mais proteínas
Comer muita proteína tem inúmeros benefícios para a perda de peso, ganho muscular e saúde. Aqui estão 10 razões apoiadas pela ciência para comer mais proteína.
10 Benefícios de saúde baseados em evidências de proteína de soro de leite
Este é um artigo detalhado sobre proteína de soro e sua saúde benefícios. Ele pode ajudá-lo a perder peso e ganhar músculo, melhorando sua saúde geral.
10 Deliciosas ervas e especiarias com benefícios de saúde poderosos
Muitos ingredientes deliciosos também são excepcionalmente saudáveis. Aqui estão 10 das ervas e especiarias mais saudáveis do mundo, apoiadas pela ciência.
10 Benefícios de saúde de Kale
Este é um artigo detalhado sobre kale e seus benefícios para a saúde. Kale é na verdade um dos alimentos mais saudáveis e nutritivos do planeta.
10 Benefícios de saúde comprovados dos mirtilos
Os mirtilos são altamente nutritivos e entre as fontes de antioxidantes mais poderosas do mundo. Aqui estão 10 benefícios de saúde baseados em evidências de mirtilos.
10 Benefícios de saúde baseados em evidências do jejum intermitente
Esta é uma revisão detalhada dos benefícios para a saúde de intermitente jejum. Estudos mostram que pode causar perda de peso e melhorar a saúde de várias maneiras.
10 Sinais e sintomas que você está na cetose
A cetose é um estado metabólico que pode ser causado por uma dieta baixa em carboidratos ou cetogênica. Aqui estão 10 sinais e sintomas que você está em cetose.
10 Benefícios para a saúde da espirulina
A spirulina é um tipo de algas azul-verde que é popular como suplemento. A espirulina é incrivelmente nutritiva e tem inúmeros benefícios para a saúde.
10 Benefícios de saúde baseados em evidências do magnésio
O magnésio é um mineral importante para o seu corpo e cérebro. Aqui estão 10 maneiras de que o magnésio possa melhorar sua saúde.
10 Alimentos ricos em gordura que são realmente saudáveis
O que fazer chocolate escuro, abacates e extra O azeite virgem tem em comum? Eles são todos altos em gordura - e são bons para você. Veja quais outros alimentos fazem nossa lista.
Os 10 melhores benefícios para a saúde de comer ovos
Os ovos estão entre os alimentos mais saudáveis e nutritivos do planeta. Aqui estão os 10 melhores benefícios para a saúde de comer ovos, apoiados pela ciência.
10 Razões pelas quais o açúcar é ruim para você
O açúcar adicionado pode causar efeitos nocivos sobre o metabolismo e contribuir com muitas doenças . Aqui estão 10 razões pelas quais o açúcar é ruim para sua saúde.
10 Benefícios para a saúde do suco de cereja Tart Cherry
É Rico em nutrientes e uma adição simples a quase qualquer dieta . Aqui estão 10 benefícios desta bebida cada vez mais popular.
10 Benefícios para a saúde baseados em evidências da canela
A canela é uma especiaria deliciosa com efeitos impressionantes na saúde e no metabolismo. > 10 benefícios de saúde baseados em evidências de canela
10 Alimentos "baixos em gordura" que são realmente ruins para você
Muitos processados " com baixo teor de gordura "são carregados com ingredientes não saudáveis. Aqui estão 10 alimentos com baixo teor de gordura para evitar tanto quanto possível.
10 Principais causas de ganho e obesidade de peso (além da força de vontade)
Dizendo que a obesidade é apenas Uma questão de força de vontade é um absurdo. Existem muitos fatores envolvidos, internos e externos, que afetam nossos comportamentos alimentares.
10 Benefícios do extracto de chá verde
Extracto de chá verde é uma forma suplementar concentrada de chá verde. Aqui estão 10 benefícios baseados em ciência do extrato de chá verde.
Os 10 melhores benefícios do exercício regular
Exercitar regularmente tem muitos benefícios para o seu corpo e cérebro. Este artigo explora os 10 principais benefícios do exercício regular, todos baseados na ciência.
Os 10 melhores mitos mais amplos na "alternativa" Nutrição
Há muita desinformação sobre a nutrição lá fora. Aqui estão os 10 principais mitos e equívocos na comunidade de nutrição "alternativa".
Os 10 melhores alimentos para comer se você tiver artrite
A artrite é uma condição que causa dor nas articulações, rigidez e inchaço. Este artigo discute 10 alimentos que podem ajudar a aliviar a inflamação e combater a artrite.
10 Benefícios de saúde de dietas baixas e carboeligas
Muitos estudos mostram que baixo teor de carboidratos e cetogênicos as dietas podem levar à perda de peso dramática e melhorar a maioria dos principais fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes.
10 Benefícios baseados na ciência da toranja
A toranja é uma fruta tropical rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. > 10 benefícios baseados na ciência da toranja
10 Semelhanças entre açúcar, lixo e drogas abusivas
Açúcar refinado e rebuçados altamente processados afetam a cérebro de muitas formas semelhantes às drogas adictivas e abusivas como a cocaína.
10 Coisas falsas As pessoas dizem sobre dietas com baixo teor de carboidro
Há muitos mitos lá fora sobre baixo- dietas de carboidratos. Aqui estão 10 coisas que as pessoas dizem sobre dietas com baixo teor de carboidratos que são completamente falsas.
10 Ervas saudáveis que você deve tentar
Os chás de ervas têm uma grande variedade de gostos, sabores e até mesmo benefícios para a saúde. Aqui estão 10 chás de ervas saudáveis que você quer experimentar hoje.
As 10 melhores aplicações de perda de peso que ajudam a libertar libras
Aplicativos de perda de peso podem ajudá-lo a rastrear hábitos de vida como consumo de calorias e exercícios. Aqui estão os 10 melhores aplicativos de perda de peso para ajudá-lo a perder libras indesejadas.
101 Receitas saudáveis de baixo teor de carboidratos que provam incríveis
Querem algumas idéias novas para pratos reduzidos de carboidratos? De opções vegetarianas a carnívoras, e café da manhã até mesmo sobremesa, nós temos você coberto com essas 101 opções.
10 Maneiras de adicionar gorduras saudáveis à dieta
Um dos erros mais comuns que as pessoas fazem em um nível baixo A dieta de carb não está comendo gordura suficiente. Aqui estão 10 maneiras de adicionar gorduras saudáveis e nutritivas à sua dieta.
10 Maneiras saudáveis de substituir o pão de trigo convencional
É Um alimento básico para a maioria das pessoas. No entanto, o pão de trigo mais convencional é insalubre. Aqui estão 10 maneiras saudáveis e deliciosas de substituir o pão.
10 Maneiras inteligentes de parar de comer tarde na noite
Muitas pessoas comem tarde da noite ou durante a noite , o que pode levar ao ganho de peso. Aqui estão 10 maneiras inteligentes de parar de comer à noite.
O 10 pior alimentos para comer no café da manhã
Pode ser bom e ruim, dependendo do que você escolhe comer. Aqui estão os 10 piores alimentos para comer de manhã.
11 Benefícios da amamentação para mamãe e bebê
Amamentação tem muitos benefícios para bebês e suas mães. Pode proteger contra doenças e doenças, promovendo um peso saudável.
11 Alimentos a evitar ao tentar perder peso
Alguns alimentos são provados para ajudá-lo a perder peso, enquanto outros fazem você ganhar. Aqui estão 11 alimentos a evitar ao tentar perder peso.
Top 11 Benefícios de saúde baseados em ciência de sementes de abóbora
Sementes de abóbora são carregados com nutrientes que podem melhorar saúde e luta contra a doença. Aqui estão 11 benefícios para a saúde das sementes de abóbora, apoiados pela ciência.
Top 11 Dietistas Regados com Paleo e Low-Carb Com Blogs
Os 11 principais paleo e low- diététicipações registradas com carb friendly com seus próprios blogs e sites, onde compartilham suas opiniões de especialistas.
11 Benefícios de saúde baseados em evidências de comer peixe
Este é um artigo detalhado sobre os benefícios para a saúde dos peixes . O peixe é rico em ácidos graxos ômega-3 e pode ajudar a proteger contra muitas doenças.
11 Alimentos que podem ajudá-lo a olhar mais jovens
Comer os alimentos certos pode ajudá-lo a envelhecer melhor, tanto no dentro e fora. Aqui estão 11 alimentos que podem ajudá-lo a parecer mais jovem.
11 Benefícios de saúde baseados em evidências de bananas
A banana é um dos alimentos saudáveis mais populares na Terra. Aqui estão 11 formas comprovadas de que as bananas podem beneficiar sua saúde.
11 Benefícios de saúde comprovados do gengibre
O gengibre é um tempero popular com poderosas propriedades medicinais. Aqui estão 11 benefícios para a saúde do gengibre que são apoiados por pesquisas científicas.
11 Formas naturais de reduzir os sintomas da menopausa
A menopausa é uma parte normal da vida, mas pode ser desconfortável . Aqui estão 11 dicas de estilo de vida natural para reduzir os sintomas da menopausa.
11 Benefícios comprovados do azeite
O óleo de oliva é o óleo natural obtido a partir de azeitonas, o fruto da oliveira. Aqui estão 11 benefícios para a saúde do azeite, que são apoiados pela ciência.
11 Benefícios de saúde comprovados de alho
Este é um artigo detalhado sobre alho e seus benefícios para a saúde. Aqui estão 11 formas em que o alho pode melhorar sua saúde, apoiado pela ciência.
Top 11 Alimentos saudáveis que podem prejudicar você
Nem todos os "alimentos saudáveis" são realmente saudáveis, mesmo que diz assim no rótulo. Aqui são 11 alimentos não saudáveis considerados equivocadamente como saudáveis.
11 Alimentos saudáveis que são muito elevados em ferro
O ferro é um mineral que serve funções importantes em seu corpo , mas muitas pessoas não conseguem o suficiente. Aqui está uma lista de 11 alimentos saudáveis ricos em ferro.
11 Mitos sobre Freqüência de jejum e refeição
Há muitos equívocos sobre jejum intermitente e freqüência de refeição. Este artigo desmascara os 11 mitos mais comuns.
11 Maneiras comprovadas de perder peso sem dieta ou exercício
Aqui estão 11 maneiras de perder peso sem fazer uma dieta convencional ou um plano de exercícios. Todos estes foram confirmados em estudos científicos.
11 Benefícios comprovados para a saúde das sementes Chia
Este é um artigo detalhado sobre as sementes de chia e seus benefícios para a saúde. Aqui estão 11 formas pelas quais as sementes de chia podem melhorar sua saúde, com base na ciência.
11 Benefícios de saúde comprovados da Quinoa
Este é um artigo detalhado sobre quinoa e seus efeitos para a saúde. Aqui estão 11 maneiras pelas quais a quinoa pode melhorar sua saúde, apoiada pela ciência.
11 Maneiras de aumentar a hormona de crescimento humano (HGH) Naturalmente
Este é um artigo detalhado sobre humanos hormônio do crescimento (HGH). Ele inclui 11 formas baseadas em evidências para aumentar naturalmente seus níveis de HGH.
11 Maneiras simples de começar a comer limpa hoje
Comer limpo é meio de comer que se concentra em alimentos frescos e naturais . Este artigo explica o que é comer limpo e compartilha 11 maneiras simples de limpar sua dieta.
12 Medicações baseadas na ciência
É O processo de treinamento de sua mente para se concentrar e redirecionar os pensamentos, e pode melhorar sua qualidade de vida. Aqui estão 12 benefícios da meditação.
11 Razões pelas quais as bagas estão entre os alimentos mais saudáveis da Terra
As bagas estão entre as mais saudáveis e mais alimentos nutritivos na Terra. Aqui estão 11 maneiras de comer bagas pode melhorar sua saúde.
11 Preocupações sérias sobre óleos vegetais
Os óleos vegetais são freqüentemente considerados erroneamente como sendo saudáveis, mas muitos estudos discordam. Aqui estão 11 preocupações sérias sobre óleos vegetais e saúde.
12 Etapas do bebê para Nutrição Ótima
Algumas pessoas preferem levar as coisas lentamente e mudar seu estilo de vida um pequeno passo de cada vez . Aqui estão 12 "passos de bebê" para uma ótima nutrição.
Os 12 Alimentos mais saudáveis para comer para o café da manhã
Comer o café da manhã pode ser bom ou ruim, dependendo do que alimentos que você come. Aqui estão os 12 melhores alimentos para comer de manhã.
12 Coisas que fazem você ganhar gordura da barriga
Excesso de gordura da barriga é muito insalubre. Pode gerar doenças como doença cardíaca e diabetes tipo 2. Aqui estão 12 coisas que fazem você ganhar gordura na barriga.
Os 12 melhores alimentos para a pele saudável
O que você come afeta muitos aspectos da saúde - incluindo sua pele. Aqui estão 12 alimentos e bebidas para aumentar a sua dieta para uma melhor saúde da pele.
12 Alimentos de Carb elevados que são realmente Super Saudáveis
Nem todos os carboidratos são iguais, e alguns dos os alimentos mais saudáveis do mundo contêm carboidratos. Aqui está uma lista de 12 alimentos com alto teor de carboidratos que são realmente super saudáveis.
12 Alimentos que são muito elevados em ácidos graxos ômega-3
Omega-3 são incrivelmente importantes para saúde, e é melhor tirá-los de alimentos inteiros. Esta é uma lista de 12 alimentos com alto teor de ômega-3.
12 Benefícios de saúde comprovados de Ashwagandha
Esta é uma revisão detalhada da erva ashwagandha. É uma antiga erva medicinal que mostrou ter benefícios para a saúde.
13 Alimentos que causam inchaço (e o que comer em vez disso)
O distúrbio é muitas vezes causado por certos alimentos. Este artigo lista 13 alimentos que são conhecidos por causar inchaço, e mostra o que substituí-los.
13 A maioria dos alimentos antiinflamatórios que você pode comer
A inflamação crônica pode levar ao ganho de peso e à doença. Este artigo lista 13 alimentos que têm poderosos efeitos anti-inflamatórios.
13 Colesterol-Abaixando alimentos para adicionar à sua dieta hoje
Aqui estão 13 alimentos que foram mostrados para reduzir o colesterol nos estudos. Alguns deles também melhoram outros fatores de risco para doenças cardíacas.
13 Benefícios do Yoga que são suportados pela Ciência
Yoga combina exercicios de respiração, meditação e poses provadas para se beneficiar saúde mental e física. Este artigo lista 13 benefícios baseados em evidências de ioga.
13 Maneiras fáceis de perder peso da água (rápido e com segurança)
O excesso de peso da água pode ter efeitos negativos sobre sua aparência e qualidade de vida. Aqui estão 13 maneiras fáceis de perder peso rapidamente.
14 Alimentos saudáveis que o ajudam a prevenir o estômago
É Um problema comum, mas adicionando alguns alimentos que aumentam a regularidade sua dieta pode ajudar. Aqui estão 14 alimentos saudáveis que o ajudam a caca.
13 Alimentos para comer quando está grávida
O que você come durante a gravidez é importante para sua saúde, bem como a saúde do seu bebê. Aqui estão 13 alimentos que você deve comer quando está grávida.
13 Alimentos gregos que são super saudáveis
A dieta mediterrânea, baseada na dieta grega tradicional, é conhecida por sua muitos benefícios para a saúde. Aqui estão 13 alimentos gregos que são super saudáveis.
13 Dicas de defesa de ciência para parar de comer sem mente
Muitas pessoas comem seus alimentos sem pensar, o que pode levar ao ganho de peso. Aqui estão 13 dicas apoiadas pela ciência para parar a alimentação sem mente.
14 Formas simples de aderir a uma dieta saudável
Pode ser difícil manter uma dieta saudável para mais do que algumas semanas ou meses. Aqui estão 14 formas simples de manter uma dieta a longo prazo.
13 Maneiras simples de baixar seus triglicerídeos
Ter muitos triglicerídeos em seu sangue pode ser prejudicial e levar a doença cardíaca . Aqui estão 13 maneiras naturais de diminuir seus triglicerídeos.
14 Alimentos rápidos que você pode comer em uma dieta com baixo teor de Carb
Há muitos fast food opções disponíveis que são baixas em carboidratos. Aqui estão 14 fast foods que você pode comer com uma dieta baixa em carboidratos.
13 Maneiras de que o Soda açucarado é ruim para a sua saúde
Aqui estão 13 razões pelas quais o refrigerante açucarado é ruim para a sua saúde. As bebidas açucaradas são o aspecto mais engorda e prejudicial da dieta.
15 Alimentos com alto teor de cálcio (muitos são não lácteos)
O cálcio tem muitos benefícios, mas a maioria das pessoas não está comendo o suficiente. Aqui está uma lista de 15 alimentos que são ricos em cálcio, muitos dos quais não são lácteos.
14 Maneiras de diminuir os níveis de insulina
Níveis elevados de insulina no seu sangue podem levar a muitos problemas de saúde sérios. Aqui estão 14 mudanças de estilo de vida e dieta que você pode fazer para reduzir sua insulina.
Os 15 melhores alimentos para comer quando você está doente
Comer os alimentos certos pode ter maior se beneficia quando está doente. Aqui estão os 15 melhores alimentos para comer quando estão doentes com resfriado, gripe, náuseas ou qualquer outra coisa.
Os 15 cereais mais saudáveis que você pode comer
Cereal é um alimento popular para pequeno-almoço, mas muitas vezes é carregado com açúcar e outros ingredientes não saudáveis. Esses 15 cereais são nutritivos e deliciosos.
15 "Alimentos saudáveis" que são realmente alimentos lixo disfarçados
Alguns dos mais insalubres do mundo Os alimentos geralmente são erroneamente considerados saudáveis. Aqui estão 15 "alimentos saudáveis" que são realmente lixo no disfarce.
15 Receitas de pão que são baixas e sem glúten
Esta é uma lista de 15 receitas para pães saudáveis com baixo teor de carboidratos e sem glúten. Todos eles são muito simples de fazer e provar incrível.
16 Maneiras fáceis de comer mais fibras
É Importante para a saúde. Essas 16 dicas para adicionar mais fibra à sua dieta podem melhorar a digestão, ajudá-lo a perder peso e reduzir o risco de doença.
15 Condições de saúde que podem beneficiar de uma dieta cetogênica
Uma dieta cetogênica é boa para muito mais do que apenas perdendo peso. Saiba como isso pode ajudar a tratar epilepsia, diabetes e muitas outras condições.
16 Formas simples de aliviar o estresse e a ansiedade
O estresse em excesso é um problema comum para muitas pessoas. Aprenda maneiras eficazes de aliviar o estresse e a ansiedade com estas 16 dicas simples.
15 Principais razões pelas quais você não está perdendo peso em uma dieta baixa em carboidratos
Pessoas muitas vezes param de perder antes de atingir o peso desejado. Se você está com uma dieta baixa em carboidratos, mas não perde peso, então aqui estão 15 coisas que você pode tentar.
Os 16 melhores alimentos para controlar o diabetes
Os alimentos que você come podem ter um grande impacto sobre os níveis de diabetes e açúcar no sangue . Aqui estão 16 alimentos para ajudá-lo a controlar o diabetes.
