A cynophobia: compreensão do medo de cães

O que é a cinofobia?

A cynophobia vem das palavras gregas que significam "cão" (cyno) e "medo" (fobia). Uma pessoa que tem cynophobia experimenta um medo de cães que é irracional e persistente. É mais do que sentir-se desconfortável com os latidos ou os cachorros. Em vez disso, esse medo pode interferir com a vida diária e desencadear uma série de sintomas, como problemas de respiração ou tonturas.

Fobias específicas, como a cinofobia, afetam cerca de 7 a 9 por cento da população. Eles são comuns o suficiente para serem formalmente reconhecidos no Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais, Quinta Edição (DSM-5). A cynophobia cai sob o especificador "animal". Cerca de um terço das pessoas que procuram tratamento para fobias específicas têm um medo irracional de cães ou gatos.

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Sintomas

Os pesquisadores estimam que existem mais de 62, 400, 000 cães que vivem nos Estados Unidos. Então suas chances de correr para um cachorro são relativamente altas. Com a cinofobia, você pode sentir sintomas quando você está perto de cachorros ou mesmo quando está pensando em cachorros.

Os sintomas associados a fobias específicas são altamente individuais. Não há duas pessoas que possam experimentar o medo ou certos disparadores da mesma maneira. Seus sintomas podem ser físicos, emocionais ou ambos.

Os sintomas físicos incluem:

dificuldade de respirar
frequência cardíaca rápida
dor ou estanquidade no seu peito
tremendo ou tremendo
tonturas ou tontura
dor de estômago
flashes quentes ou frios
transpiração

Os sintomas emocionais incluem:

ataques de pânico ou de ansiedade
necessidade intensa de escapar de situações que desencadeiam medo
sentimento separado de auto
perda de controle < 999> sentindo que você pode desmaiar ou morrer
se sentindo impotente em relação ao seu medo
As crianças também possuem sintomas específicos. Quando expostos à coisa, a criança teme que eles:

tenham um berrante

apeguem ao cuidador
choro
Por exemplo, uma criança pode se recusar a deixar o lado do cuidador quando um cachorro está por perto.

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Fatores de risco

Você pode ou não ser capaz de aprimorar exatamente quando seu medo começou ou o que a causou pela primeira vez. Seu medo pode acontecer de forma aguda devido a um ataque de cachorro, ou se desenvolver de forma mais gradual ao longo do tempo. Há também certas situações ou predisposições, como a genética, que podem colocá-lo em maior risco de ter cinofobia.

Fatores de risco específicos podem incluir:

Experiência.

Você já teve uma experiência ruim com um cachorro em seu passado? Talvez você tenha sido perseguido ou mordido? Situações traumáticas podem colocá-lo em risco de desenvolver cynophobia. Idade.
As fobias afetam crianças e adultos. Em alguns casos, fobias específicas podem aparecer pela idade de 10 anos.Eles podem começar mais tarde na vida também. Família.
Se um dos seus parentes próximos tem fobia ou ansiedade, talvez seja mais provável desenvolver medos irracionais também. Pode ser herdado geneticamente ou se tornar um comportamento aprendido ao longo do tempo. Disposição.
Você pode estar em maior risco de desenvolver fobias se você tiver um temperamento mais sensível. Informações.
Você pode estar em risco de desenvolver cynophobia se você já ouviu coisas negativas sobre estar perto de cães. Por exemplo, se você lê sobre um ataque de cachorro, você pode desenvolver uma fobia em resposta. Publicidade Publicidade

Diagnóstico

Para ser formalmente diagnosticado com uma fobia específica como a cynophobia, você deve ter experimentado seus sintomas por seis meses ou mais. Se você notou que seu medo de cães começou a impactar sua vida diária, você pode querer manter uma revista pessoal para compartilhar com seu médico.

Pergunte a si mesmo:

Eu antecipa excessivamente situações em que eu vou estar ao redor de cães?

Eu sinto imediatamente medo ou tenho um ataque de pânico enquanto eu estou ao redor de cachorros ou penso em estar perto de cães?
Reconheço que meu medo de cães é severo e irracional?
Eu evito situações em que eu possa encontrar cachorros?
Se você respondeu sim a essas perguntas, você pode ajustar os critérios de diagnóstico estabelecidos pelo DSM-5 para uma fobia específica. O seu médico pode ajudar.

Uma vez que você marcar um compromisso, seu médico provavelmente irá fazer-lhe perguntas sobre os sintomas que você está enfrentando, bem como perguntas sobre sua história psiquiátrica e social.

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Tratamento

Nem todas as fobias requerem tratamento pelo seu médico. Quando o medo se torna tão intenso que você evita parques ou outras situações onde você pode encontrar cachorros, há uma variedade de opções disponíveis. O tratamento inclui coisas como terapia ou tomar certos medicamentos.

Psicoterapia

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser incrivelmente eficaz no tratamento de fobias específicas. Algumas pessoas relatam resultados em apenas 1 a 4 sessões com um terapeuta.

A terapia de exposição é uma forma de TCC onde as pessoas enfrentam os medos de frente. Enquanto algumas pessoas podem se beneficiar da terapia de exposição in vivo, ou estar envolvendo cachorros na vida real, outros podem obter um benefício semelhante ao que se denomina exposição imaginal ativa (AIE) ou imaginar-se realizando tarefas com um cachorro.

Em um estudo de 2003, 82 pessoas com cinofobia passaram por terapias de exposição in vivo ou imaginativa. Algumas pessoas foram convidadas a participar da terapia onde eles interagiram com cães em trela, enquanto outros foram convidados a simplesmente imaginar fazer diferentes tarefas com cães enquanto as interpretavam. Todas as pessoas mostraram melhora significativa após exposição, seja real ou imaginada. As taxas de melhora na terapia in vivo foram de 73. 1 por cento. As taxas de melhoria para a terapia AIE foram 62. 1 por cento.

Os pesquisadores concluíram que AIE é uma boa alternativa à terapia in vivo.

Medicamentos

A psicoterapia geralmente é eficaz no tratamento de fobias específicas como a cynophobia.Para casos mais graves, os medicamentos são uma opção que pode ser usada em conjunto com a terapia ou a curto prazo se houver uma situação em que você esteja ao redor dos cães.

Tipos de medicamentos podem incluir:

bloqueadores beta.

Os bloqueadores beta são um tipo de medicação que bloqueia a adrenalina causando sintomas como pulso de corrida, pressão arterial elevada ou agitação. Sedativos.
Estes medicamentos funcionam para reduzir a ansiedade para que você possa relaxar em situações temidas. Anúncio Publicidade

Perspectivas

Se a sua cinofobia é leve, você pode se beneficiar de diferentes opções de estilo de vida que podem ajudar a aliviar os sintomas desencadeados por seus medos. Experimente diferentes técnicas de relaxamento quando se sentir ansioso, como praticar exercícios de respiração profunda ou praticar ioga. O exercício regular é outra ferramenta poderosa que pode ajudá-lo a gerenciar sua fobia a longo prazo.

Para casos mais graves, consulte o seu médico. Tratamentos como a terapia comportamental geralmente são mais eficazes quanto mais cedo você começar. Sem tratamento, as fobias podem levar a complicações mais graves, como distúrbios de humor, abuso de substâncias ou mesmo suicídios.