Depressão Intervenção: Guia para Quando e Como

A depressão é muitas vezes sutil. Antes que alguém procure ajuda médica e receba um diagnóstico definitivo, seus sintomas podem se disfarçar como outros problemas, desde uma atitude pobre ou abuso de álcool até um transtorno do sono ou um transtorno alimentar. O comportamento que pode parecer estranho realmente pode ser um sinal de um problema mais grave.

Parte da dificuldade em reconhecer a depressão é que ela pode se manifestar de várias maneiras diferentes. Algumas pessoas com depressão podem se tornar agressivas, irritáveis e até mesmo abusivas. Outros podem simplesmente tornar-se letárgicos, ansiosos ou inquietos. A depressão também pode fazer com que as pessoas se tornem mais retiradas ou se tornem menos interessadas nas atividades que uma vez desfrutaram. Eles podem até expressar sentimentos de culpa, desesperança ou inutilidade. Qualquer um desses comportamentos pode ser evidente em homens ou mulheres que experimentam depressão.

Outros sinais de depressão podem incluir:

mudanças notáveis no apetite, acompanhadas de aumento súbito de peso ou perda de peso
dificuldade em concentrar
dificuldade em lembrar coisas
dormir demais ou muito menos
falar de morte ou suicídio
tentativas de cometer suicídio
dores, dores ou cólicas que não desaparecem, mesmo após o tratamento

Se alguém que você conhece está mostrando sinais de depressão, ele pode ser hora de você intervir. No entanto, pode ser difícil saber quando e como você deve fazê-lo. Os especialistas recomendam consultar um profissional de saúde mental ou médica quando qualquer sinal de depressão dure mais do que algumas semanas. É normal sentir-se triste ou deprimido na sequência de um evento de vida estressante ou trágico, como o divórcio ou a perda de um ente querido. No entanto, esses sentimentos são normalmente de curta duração. Se seu amigo ou membro da família está experimentando sentimentos de tristeza persistentes e intensos por longos períodos de tempo, então eles podem ter depressão.

Algumas pessoas com depressão ficam tão sobrecarregadas com sentimentos de tristeza e desesperança que começam a ter pensamentos suicidas. Se o seu ente querido nunca fala sobre suicídio ou ameaça suicidar-se, é extremamente importante levar a sério a ameaça.

Mesmo que seu amigo ou amado não esteja em perigo imediato, ainda é importante falar com eles sobre os desafios que podem enfrentar. Expresse sua preocupação e incentive-os a procurar tratamento médico. Ofereça-se para ajudá-los a encontrar um médico ou profissional de saúde mental, para fazer um telefonema ou para ir com eles para o seu primeiro compromisso. Uma vez que seu ente querido recebe tratamento, ajude-os a seguir os conselhos do seu médico. A maioria das pessoas com depressão se sentirá melhor depois de começar a tomar um antidepressivo e ir à terapia regularmente.

É fundamental tomar medidas se estiver em posição de ajudar. Começar uma conversa e expressar seus sentimentos pode motivar o seu amado a procurar tratamento e, em última instância, pode ajudá-los a se recuperar.

O que fazer e o que não fazer durante a intervenção

Como um amigo ou familiar preocupado, suas ações podem ser críticas para ajudar seu ente querido a obter ajuda. No entanto, é importante abordá-los da maneira correta. Aqui estão algumas coisas que você deve e não deve fazer quando você fala com elas:

Não critica, faça ou ignore seu ente querido. Nunca diga a eles "simplesmente saia dela. "
Não fique bravo ou reaja negativamente se o seu ente querido não é receptivo às suas sugestões e preocupações. É melhor ficar calmo e continuar a falar em um tom reconfortante, independentemente de como seu ente querido está agindo.
Leve todas as conversas ou ameaças de suicídio a sério. Se a ameaça for imediata, ligue para o 911 ou a Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio, pelo telefone 1-800-273-8255. Enquanto espera por ajuda, fique com seu ente querido. Tranqüilmente assegure-lhes que tudo estará bem. Remova qualquer meio óbvio de causar danos pessoais, como armas de fogo, objetos afiados ou medicamentos perigosos.
Fornecer suporte e encorajamento. Ajude o seu amado a se lembrar de comer, dormir ou vestir-se para o dia. Oferecer para ajudá-los com tarefas básicas de higiene ou para fazer recados para eles.
Seja gentil, mas persistente, encorajando-os a procurar ajuda médica. Lembre-os de que a depressão é uma doença legítima que é séria, mas tratável. Diga-lhes que seus desafios podem ser superados e que as coisas podem melhorar.

Se o seu amigo ou membro da família concorda em receber tratamento médico, ajude-os a acompanhar o conselho do médico. Você também deve manter um olho em seu ente querido, especialmente durante os dois meses de terapia com drogas. Pensamentos de suicídio podem aumentar temporariamente durante este período. Também é importante continuar oferecendo apoio e incentivo.