O que o Soda faz aos seus dentes?
Índice:
- Como as bebidas não alcoólicas doem seus dentes
- Os dois principais efeitos do refrigerante em seus dentes - erosão e cavidades
- Como prevenir danos
- Existem alternativas ao refrigerante
Como as bebidas não alcoólicas doem seus dentes
Se você é como até metade da população americana, você pode ter tomado uma bebida açucarada hoje - e há uma boa chance de ser um refrigerante. Beber refrigerantes com alto teor de açúcar é mais comumente associado à obesidade, diabetes tipo 2 e aumento de peso.
Mas os refrigerantes também podem ter efeitos negativos sobre o seu sorriso, levando potencialmente a cáries e até mesmo a cárie visível.
De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os homens são mais propensos a beber refrigerante e bebidas açucaradas. Meninos adolescentes bebem o máximo e recebem cerca de 273 calorias por dia. Esse número cai apenas um pouco para 252 calorias nos 20s e 30s.
Quando você bebe refrigerante, os açúcares que contém interagem com bactérias na boca para formar ácido. Este ácido ataca seus dentes. Ambos os refrigerantes regulares e sem açúcar também contêm seus próprios ácidos, e estes atacam os dentes também. Com cada gole de refrigerante, você está começando uma reação prejudicial que dura cerca de 20 minutos. Se você sorver o dia inteiro, seus dentes estão sob ataque constante.
Erosão e cavidades
Os dois principais efeitos do refrigerante em seus dentes - erosão e cavidades
Existem dois efeitos dentários principais de beber refrigerante: erosão e cavidades.
Erosão
A erosão começa quando os ácidos em refrigerantes encontram o esmalte do dente, que é a camada de proteção mais externa nos dentes. O efeito deles é reduzir a dureza da superfície do esmalte.
Enquanto bebidas esportivas e sucos de frutas também podem prejudicar o esmalte, eles param por aí.
Cavidades
As bebidas não alcoólicas, por outro lado, também podem afetar a próxima camada, dentina e até enchimentos compostos. Este dano ao esmalte dental pode invadir cavidades. Cavidades ou cárie, se desenvolvem ao longo do tempo em pessoas que bebem refrigerantes regularmente. Adicione uma má higiene bucal, e muitos danos podem ocorrer nos dentes.
AnúncioPrevenção de danos
Como prevenir danos
A solução óbvia? Pare de beber refrigerante. Mas muitos de nós simplesmente não conseguem chutar o hábito. Há coisas que você pode fazer para diminuir o risco de danificar seus dentes, no entanto.
- Beba com moderação. Não tenha mais de um refrigerante a cada dia. Apenas um vai fazer o dano suficiente.
- Beba rapidamente. Quanto mais tempo leva para beber um refrigerante, mais tempo ele tem que causar estragos na sua saúde dental. Quanto mais rápido você beber, menos tempo os açúcares e os ácidos danificam seus dentes. (Apenas não use isso como uma desculpa para beber duas vezes mais refrigerantes!)
- Use uma palha. Isso ajudará a manter os ácidos e açúcares prejudiciais de seus dentes.
- Enxágue a boca com água depois. Lavar a boca com água depois de beber refrigerante ajudará a lavar os açúcares e ácidos restantes e impedi-los de atacar seus dentes.
- Aguarde antes de escovar. Apesar do que você pensa, escovar imediatamente depois de ter um refrigerante não é uma boa idéia. Isso porque a fricção contra os dentes vulneráveis e recentemente atacados por ácido pode fazer mais mal do que bem. Em vez disso, espere 30 a 60 minutos.
- Evite refrigerantes antes da hora de dormir. Não só o açúcar provavelmente irá mantê-lo, mas o açúcar e o ácido terão toda a noite para atacar seus dentes.
- Obtenha limpezas dentárias regulares. Os exames e exames regulares identificam problemas antes de piorarem.
Alternativas de refrigerante
Existem alternativas ao refrigerante
Finalmente, você pode fazer menos danos aos dentes, escolhendo refrigerantes com menor teor de ácido. De acordo com o Departamento de Saúde do Mississippi, Pepsi e Coca-Cola são dois dos refrigerantes mais ácidas no mercado, com o Dr. Pepper e Gatorade não muito atrás.
Sprite, Diet Coke e Diet Dr. Pepper são alguns dos refrigerantes menos ácidas (mas ainda são bastante ácidos).
Os refrigerantes não são uma escolha saudável, mas são populares. Se você tem que beber refrigerante, faça isso com moderação e proteja sua saúde dental no processo.
