Dicas de Gerenciamento de Doenças da Fibrose Pulmonar idiopática

Quando você tem fibrose pulmonar idiopática (IPF), isso significa que o tecido cicatricial está se acumulando em seus pulmões. Os médicos não tem certeza do que causa essa cicatrização. À medida que o IPF avança, este tecido pulmonar danificado engrossa tornando a respiração cada vez mais difícil. Juntamente com falta de ar, você pode sentir outros sintomas como fadiga ou dor muscular e articular.

Continue lendo para descobrir como manter uma boa qualidade de vida com o IPF.

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Tratando seu IPF

Existem alguns tratamentos médicos disponíveis para IPF, mas eles realmente não combatem a doença. O tratamento é principalmente orientado para gerenciar os sintomas e tornar a vida do dia a dia um pouco mais fácil. Seu médico provavelmente recomendará uma ou mais intervenções médicas, juntamente com mudanças de estilo de vida que podem ajudá-lo a manter sua qualidade de vida.

Manter a qualidade de vida

Há vários passos que você pode tomar para se tornar mais confortável e viver com o IPF menos de uma tarefa.

1. Pare de fumar

O IPF é mais comum nos fumantes atuais e antigos. Parar de fumar é o primeiro passo para a respiração mais fácil. Se você ainda não o fez, fale com o seu médico e fale sobre quizer. À medida que você continua a viver com o IPF, vai se tornar cada vez mais difícil de respirar. Você não quer tornar as coisas mais difíceis em seus pulmões, desperdiçando aquelas respirações em fumaça venenosa.

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2. Mantenha uma dieta nutritiva

Você provavelmente sabe que o excesso de peso coloca o estresse em todo o seu corpo, incluindo seus pulmões. Com o IPF, comer para manter um peso saudável pode ser difícil. Comer em si pode ser desconfortável e é preciso mais energia para respirar enquanto mastica e engula.

Se você se encontra lutando para obter ingestão suficiente de alimentos, certifique-se de escolher suas refeições sabiamente. Não desperdice energia comendo alimentos insalubre. Faça escolhas alimentares cheias de nutrientes e contenha mais calorias por mordida. Uma nutricionista ou nutricionista pode ajudá-lo a planejar sua dieta.

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3. Mantenha-se em forma

É natural querer evitar exercícios quando mesmo as atividades mais simples tornam mais difícil respirar. Mas, transformando-se em um sofá-cama realmente vai fazer você se sentir pior. Seus músculos se tornam mais fracos e mais facilmente cansados, tornando as tarefas diárias mais difíceis de gerenciar. Se você permanecer ativo, seus músculos serão mais fortes e você se tornará mais praticado nas tarefas. Esta eficiência aumentada realmente irá ajudá-lo a usar menos oxigênio e diminuir essa sensação de falta de ar.

4. Encontre um grupo de suporte

Uma rede de suporte forte pode fazer uma grande diferença em sua perspectiva e senso de bem-estar. Simplesmente estar com outros que entendem suas lutas e tem histórias semelhantes podem ajudá-lo a se sentir menos sozinho.Pode até levar a um brainstorming de maneiras de superar obstáculos diários. A Fundação de Fibrose Pulmonar possui uma lista de grupos comunitários e on-line para pessoas com IPF.

5. Aprenda a relaxar

Praticar meditação ou outras técnicas de relaxamento podem ajudá-lo a gerenciar seu estresse diário. Isso pode ser especialmente útil se você for propenso à ansiedade ou ataques de pânico. Aprender a relaxar também pode ajudá-lo a acalmar sua respiração e reduzir a carga de trabalho em seus pulmões.

6. Pergunte sobre a reabilitação pulmonar

A reabilitação pulmonar está se tornando cada vez mais popular na comunidade do IPF. O programa multifacetado aproveita muitos especialistas médicos e terapêuticos para ensinar maneiras de viver melhor, melhorar sua saúde geral e aumentar a força e a função de seus pulmões.

Os ensaios clínicos também podem ser uma opção para você. A American Thoracic Society possui recursos e informações sobre como se inscrever.

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Outlook

Embora seja verdade que não há cura atual para IPF, isso não significa que você não pode fazer nada para melhorar sua situação. Ao assumir o controle do seu estilo de vida, você pode aprender a se sentir melhor, viver melhor e desfrutar de uma maior qualidade de vida com o IPF.